La mejor parte de pausas activas divertidas de 5 minutos
Recomienda realizarlas entre el mediodía y la tarde, con una duración de 5 a 10 minutos. Los ejercicios pueden incluir movimientos de brazos y un ejercicio específico son los masajes en las sienes o en el cuero cabelludo para evitar el agotamiento mental.1. Planifica tus pausas: Establece momentos específicos en tu día laboral para tomar pausa